久久久久一区二区三区-久久久毛片-久久久毛片免费全部播放-久久久免费观看视频-五月天六月婷婷-五月天开心婷婷

孕期如何吃 胎兒更健康?

2011-05-03 10:31:36出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

點擊圖片進入下一頁>>

香蕉

  懷孕早期飲食建議

  懷孕最初1個月-2個月胎兒還在分裂、著床、初步發育等階段,桃園醫院婦產科主任黃建勛表示,此時期并不需要刻意針對胎兒增加太多營養攝取或飲食的量,只要母親維持正常的飲食對胎兒來說就足夠了。

  大約懷孕6周左右,許多媽媽有孕吐的困擾,因此,可暫時改變飲食的方式,例如少量多餐、少吃油膩和不易消化的食物、多吃新鮮蔬果。此外,多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維他命B6的食物,對于減輕孕吐也有幫助。

  葉酸

  唯獨較特別的是,懷孕早期剛好是胎兒神經管發育的時期,如果神經管發育不良,嚴重者會導致脊柱裂或無腦兒等先天畸形。目前已知葉酸的攝取可預防胎兒神經管缺損的發生,因此,建議可從孕前1個月至懷孕開始的3個月內每天多吃含有葉酸的食物。食物來源:富含葉酸的食物包括有綠色蔬菜類(菠菜、龍須菜、蘆筍等)、蘿卜、豆類、酵母、香蕉、草莓、橘子以及動物肝臟及瘦肉、魚、蛋等。

  此階段胎兒發育重點

  5-6周胚胎著床,7-8周胎兒已經有了心跳,心臟器官開始運作,此時神經系統也漸進形成,12周已可看出有小手小腳的模樣。

  孕婦食譜(點擊進入具體做法):

  ·雪菜肉絲湯面   ·紅棗菊花粥   ·香附陳艾燉雞

  ·蘑菇燉豆腐    ·海帶燉雞    ·時蔬牛骨湯

  ·紅燒豆腐丸子   ·香酥柳葉魚   ·豆豉燒排骨 

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 国产成人宗合 | 久久综合狠狠色综合伊人 | 四虎国产精品免费观看 | 永久黄网站色视频免费观看 | 天天躁日日躁狠狠躁中文字幕老牛 | 亚洲图片小说网 | wwwxx欧美| 亚洲精品美女久久久久网站 | 国内在线观看精品免费视频 | 亚洲综合色婷婷久久 | 色cccwww| 国产真实伦视频在线观看 | www.婷婷| 四虎影视永久免费观看网址 | 国产成人禁片免费观看 | 久久亚洲精品中文字幕三区 | 94久久国产乱子伦精品免费 | 色又色 | 欧美日韩国产一区三区 | 97在线视频网站 | 亚洲婷婷综合色高清在线 | 国产中文字幕在线免费观看 | 99在线观看视频免费精品9 | 九九婷婷| www.色哟哟 | 狠狠干婷婷| 草色在线 | 亚洲伊人久久大香线焦 | 韩国一级永久免费观看网址 | 国产精品久久久久久一级毛片 | 六月婷婷开开放处 | 亚洲九九| 久久精品国产四虎 | 国产观看精品一区二区三区 | 超清中文乱码精品字幕在线观看 | 在线播放亚洲精品富二代91 | 色综合天天干 | 成人精品国产 | 免费国产一级特黄久久 | 四虎美女 | 大香伊人久久 |