久久久久一区二区三区-久久久毛片-久久久毛片免费全部播放-久久久免费观看视频-五月天六月婷婷-五月天开心婷婷

孕期如何吃 胎兒更健康?

2011-05-03 10:31:36出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

點擊圖片進入下一頁>>

豆漿

  懷孕中期飲食建議

  到了懷孕中期是胎兒快速發育的重要階段,媽媽對于營養的攝取就需要多用點心了。黃建勛主任建議,飲食原則盡量做到均衡、不挑食,同時可多食蛋白質、蔬菜、水分、豆類制品、牛奶、礦物質等有益健康的食物。

  鈣質

  特別是可以加強牛奶或奶制品、小魚干、豆漿等食物,可以提供胎兒及母親需要的鈣質。

  鐵質

  此外,攝取適量的鐵質,能預防孕婦貧血的問題,以免間接造成胎兒體重太輕,所以懷孕中期開始建議多吃紅肉(牛、豬、羊)、文蛤、內臟類(豬肝)、菠菜和黑芝麻等,皆含有豐富鐵質。另外,多攝取含有維他命C的食物對于鐵的吸收也有幫助。如果是嚴重缺鐵的孕婦,就需要請醫師開立鐵劑。

  不過,從懷孕中期開始,孕婦也需要進行適宜的體重控制,黃建勛主任表示,不要認為一定是一人吃兩人補,于是,百無禁忌想吃什么就吃什么,結果造成體重快速增加。過量的飲食往往只是讓媽媽本身發胖,并可能增加孕期糖尿病等機會,反而影響胎兒的健康。

  此階段胎兒發育重點

  胎兒進入快速發育的階段,各個器官持續發展及形成,寶寶會吸吮、吞咽、活動四肢。在6個月-7個月左右的時候,器官發育已大致完成,不過,還不到完全成熟的階段。

  孕婦食譜(點擊進入具體做法):

  ·雪菜肉絲湯面   ·紅棗菊花粥   ·香附陳艾燉雞

  ·蘑菇燉豆腐    ·海帶燉雞    ·時蔬牛骨湯

  ·紅燒豆腐丸子   ·香酥柳葉魚   ·豆豉燒排骨 

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 国内精品美女久久久久 | 男女一级毛片 | 亚欧精品一区二区三区四区 | 国产精品视频无圣光一区 | 香蕉成人国产精品免费看网站 | 69视频免费在线观看 | 欧美黑人两根巨大挤入 | 天天综合天天做天天综合 | 1区2区3区4区| 思思久久99热免费精品6 | 国产美女视频网站 | 99精品国产免费久久国语 | 激情小说亚洲 | 成人综合网站 | 欧美人禽猛交狂配免费看 | 国产在线看不卡一区二区 | 精品视频午夜一区二区 | 久久综合久久久 | 夜夜未满十八勿进的爽爽影院 | 亚洲性网站| 久久久久久午夜精品 | 四虎影永久在线观看精品 | 久久国产大片 | 欧美成人高清免费大片观看 | 狼人久久尹人香蕉尹人 | www99热| 手机在线日韩高清理论片 | 成 人网站免费 | 久久精品国产亚洲麻豆 | 国产欧美日韩综合精品一区二区三区 | 国产婷婷一区二区在线观看 | 91po国产在线高清福利 | 全黄三级 | 99在线精品免费视频九九视 | 97在线视频精品 | 亚欧免费视频 | 91av综合| 日韩精品高清自在线 | 铃原爱蜜莉福利一区在线观看 | 成人午夜免费视频免费看 | 狠狠色噜噜狠狠狠米奇9999 |