久久久久一区二区三区-久久久毛片-久久久毛片免费全部播放-久久久免费观看视频-五月天六月婷婷-五月天开心婷婷

孕期如何吃 胎兒更健康?

2011-05-03 10:31:36出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

糙米

  懷孕末期飲食建議

  懷孕末期,有些母親會(huì)遇上水腫問題,因此,在飲食上要注意減少鹽分的攝取,另外,后期便秘問題可能會(huì)加重,要攝取足夠的蔬果及水分,并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

  此時(shí)期也是胎兒加足馬力,快速成長的階段,因此,可以注重增加蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維他命B群、C以及DHA

  蛋白質(zhì)

  是人體細(xì)胞和組織生長、修補(bǔ)不可或缺的元素。

  鈣質(zhì)

  對于幫助胎兒骨骼的發(fā)育非常重要,如果鈣不足甚至?xí)绊懗錾蟮?a href="http://m.qdfrj.cn/tlist/798.html" target="_blank" class="cmsLink">智力發(fā)育,而且鈣不足對于母親影響也很大,例如可能造成小腿抽筋、骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)等困擾。

  維他命B群

  包括有B1、B2、B6、B12、維他命H、煙堿酸、葉酸等,可增加身體的新陳代謝、消除疲勞。食物來源:糙米、豬肉、肝、蛋黃、芹菜、豆類、麥片、牛奶、花生、酵母等。

  維他命C

  是大家較為熟悉增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防感冒的維生素,同時(shí)對于傷口愈合、幫助鐵的吸收都有幫助。

  孕婦食譜(點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法):

  ·雪菜肉絲湯面   ·紅棗菊花粥   ·香附陳艾燉雞

  ·蘑菇燉豆腐    ·海帶燉雞    ·時(shí)蔬牛骨湯

  ·紅燒豆腐丸子   ·香酥柳葉魚   ·豆豉燒排骨 

賬戶未綁定手機(jī)號

綁定 ×
綁定手機(jī) ×
主站蜘蛛池模板: 久久久国产麻豆 | 欧美日韩视频在线第一区二区三区 | 一区二区三区在线看 | 曰本还a大片免费无播放器 曰本视频网络www色 | 欧美亚洲国产另类 | 9久久免费国产精品特黄 | 亚洲国产天堂久久九九九 | 国产视频大全 | 91午夜影院| 色综合久久88色综合天天 | www.激情.com| 视频精品一区二区三区 | 91精品视频免费观看 | a毛片全部播放免费视频完整18 | 亚洲一区二区三区久久精品 | 天天做天天做天天综合网 | 久久综合久久综合久久 | 国内精品视频在线播放一区 | 加勒比色综合久久久久久久久 | 91精品福利 | 亚洲一区日韩一区欧美一区a | 91在线视频免费看 | 亚洲一区在线视频观看 | 亚洲精品ccc| 黄视频网站在线观看 | 在线观看中文字幕国产 | 中国美女牲交一级毛片 | www.色中色| 色婷婷色综合缴情在线 | 一区二区三区在线视频播放 | 精品久久久一二三区 | 日本一区免费看 | 黄色美女视频网站 | 91精品国产91久久久久久最新 | 成年网站在线播放 | 91精品国产免费自在线观看 | 日本亚洲一区二区三区 | 一级毛片成人免费看免费不卡 | 色一情一区二区三区四区 | 国产午夜视频在线观看网站 | 伊人天天干 |