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孕婦過年喝什么好?

2011-01-31 06:06:00出處:PCbaby作者:佚名

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緩解孕吐最簡單有效的方法:喝水

  桂棗山藥湯:

  山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

  材料:紅棗12粒,山藥約300克,桂圓肉兩大匙,砂糖1/2杯。

  做法:紅棗泡軟,山藥去皮、切丁后,一同放入清水中燒開,煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開,即可關火盛出食用。

  胡椒豬肚湯:

  胡椒性溫熱,有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。此湯可在飯前飲用。

  材料:白胡椒30至50粒,豬肚1個,食鹽、料酒、味精各少許。

  做法:先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗),鍋內注水,豬肚塊(或絲)下鍋,加入白胡椒,煲兩個小時左右,湯稠肚爛時,加入食鹽、料酒、味精即可食用。

  此外,孕婦必須喝足夠的水,即每天1000毫升~1500毫升為宜,以供給循環和消化,并保持皮膚健康。如果進水量過少,血液濃縮,血液中代謝廢物的濃度也相應升高,排出就不太順利,增加尿路感染的機會,對胎兒的新陳代謝不利,對孕婦的皮膚護理和養顏也不利。

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