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孕婦過年喝什么好?

2011-01-31 06:06:00出處:PCbaby作者:佚名

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  最適合孕婦喝的奶

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孕婦過年喝什么好?

  牛奶、鮮牛奶

  沒有成為準媽媽前,部分人是喝純牛奶的,像蒙牛、伊利這樣的袋裝純牛奶。純牛奶里的含鈣量是比較高的,是不錯的補鈣飲品。

  當然還有一部分人是習慣喝鮮牛奶。鮮牛奶和袋裝純牛奶比較的話營養(yǎng)成分沒有太大的區(qū)別,只是在喝的時候最好煮一下,消一下毒會比較保險。

  酸奶

  有的人不喜歡喝純牛奶或者鮮牛奶,卻對酸奶情有獨鐘。眾多周知酸奶由純牛奶發(fā)酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外,在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素,如維生素B族中的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。所以從營養(yǎng)價值來說,兩者差異不是很大,只是酸奶的吸收會比純牛奶好一些。

  孕婦奶粉

  孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉,富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素,現(xiàn)在市面上有很多,相信大家對孕婦奶粉都不陌生,所以小編在這里就不具體介紹了。

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