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催寶寶長個 試試三個食療方

2010-06-17 17:05:21出處:PCbaby作者:佚名

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  豬骨菠菜湯

  食譜原料:

  新鮮豬脊骨250-500克,菠菜150-200克。

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幼兒養(yǎng)血食譜:雞湯三鮮菠菜
圖片來源于CFP

  制作方法:

  用清水洗凈豬脊骨,砍碎,放入沙鍋內(nèi),加適量清水,先用旺火,后用文火煮2小時,然后將洗凈的菠菜放入湯中,再煮10分鐘,待溫,加入味料調(diào)味,飲湯吃菠菜。

  健康提示:

  豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽,菠菜中所含的酶,對胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素的較好湯水。

  溫馨提示:對于小兒的長高,食療只是一種輔助方法,還應(yīng)該配合足夠的睡眠、適當(dāng)?shù)?a class="cmsLink" target="_blank" >運動。多種方法共同配合,才能更好地幫助孩子長高。

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