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紫蘇粥的做法

2010-11-25 17:14:41出處:騰訊網作者:佚名

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  食譜原料:

  紫蘇葉6克,粳米50克,紅糖適量。

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紫蘇粥

  制作方法:

  1、粳米用清水淘洗干凈。沙鍋內加入適量水,放入紫蘇葉,煮沸一分鐘,去渣取汁備用。

  2、鍋內加水,燒開,加入粳米煮粥,待粥熟時,再加入紫蘇葉汁和紅糖,攪勻即成。

  適合人群:6個月以上體弱的寶寶

  健康提示:

  1、紫蘇葉辛溫,有散寒解表、行氣寬中的功效。紫蘇葉能擴張毛細血管,刺激汗液分泌而發汗,其浸液對流感病毒有抑制作用。

  2、紫蘇葉與粳米同煮,有和胃散寒作用。用于體弱嬰兒,對偶感風寒易患感冒者有效。(圖片來源于Pconline攝影部落)

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