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孕媽咪可適當(dāng)多吃的4種食物

2010-07-22 09:10:37出處:PCbaby作者:佚名

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圖片來(lái)源于太平洋攝影部落
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  孕婦可適當(dāng)多吃黑木耳

  黑木耳營(yíng)養(yǎng)豐富,具有滋補(bǔ)、益氣、養(yǎng)血、健胃、止血、潤(rùn)燥、強(qiáng)智等功效,是滋補(bǔ)大腦和強(qiáng)身的佳品。黑木耳燉紅棗具有止血、養(yǎng)血的功效,是孕婦、產(chǎn)婦的補(bǔ)養(yǎng)品。

  黑木耳做法有很多種,推薦給各位準(zhǔn)媽媽以下的黑木耳食譜

  1.黑木耳肉羹湯,對(duì)貧血有非常好的治療功效。

  2.杜仲炒黑木耳,補(bǔ)肝腎。

  3.黑木耳炒芹菜,具有補(bǔ)肝腎、降血壓之功效。

  4.黑木耳紅棗瘦肉湯,紅棗性味甘,平,潤(rùn);健脾益氣而滋潤(rùn)肌膚。豬瘦肉性味甘、咸,平;健脾滋潤(rùn)而益氣血。三味合用,共奏潔膚、潤(rùn)膚、除斑美容之功。

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