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千萬不能錯過的平民抗皺食物

2010-10-15 09:52:29出處:PCbaby作者:佚名

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千萬不能錯過的平民抗皺食物

  富含膠原蛋白的食物

  膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料,能使人體皮膚長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。膠原蛋白是皮膚的支架,及時補(bǔ)充膠原蛋白對抗衰老十分關(guān)鍵。

  推薦食物:豬皮、豬蹄、甲魚等。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析,每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4%,為豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有2.27克,為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì),主要成分是膠原蛋白。

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