久久久久一区二区三区-久久久毛片-久久久毛片免费全部播放-久久久免费观看视频-五月天六月婷婷-五月天开心婷婷

最有效的7日產后瘦身減肥套餐

2011-08-18 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

點擊圖片進入下一頁>>

最有效的7日產后瘦身減肥套餐

  大腹便便帶來一系列后遺癥:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直就是女人的眼中釘肉中刺,怎么看怎么窩心。難道迎接新生命的代價就是從此臃腫不堪?難道魚和熊掌真的不能兼得?為了體重秤的數字下降一格,咬緊牙關在健身房里揮汗如雨,饑腸轆轆地在美食面前勒緊褲帶。

  減肥,成了媽媽們堅持不懈的事業,為所有愛美的媽媽精制了一份減肥寶典,讓我們一起將減肥事業進行到底!

  7天減肥套餐

  吃,是一門藝術,如何吃著減肥就是一門學問了。飲食是減肥過程中的關鍵環節,很多新媽媽更愿意選擇一種科學合理的方式來恢復苗條的身材。這里,有一份小編從飲食專家手上淘來的一周減肥食譜,可供媽媽們參考,注意哦,這減肥套餐可不適合剛剛生產完小寶寶以及正處于哺乳期的媽媽。

  套餐1 Monday

  早餐:低糖三合一燕麥片1包,葡萄干1大匙,脫脂牛奶1/2杯

  點心:全麥面包1個,檸檬水

  午餐:餛飩面(面條1/2碗,餛飩5個,紫菜少許)

  點心:脫脂牛奶1/2杯

  晚餐:飯1/2碗,烤鮭魚100g,紅蘿卜1/4杯,炒青菜1小碟

  套餐2 Tuesday

  早餐:全麥土司1片,哈密瓜1/2個,脫脂牛奶1杯

  點心:小饅頭1個夾少許肉松,檸檬水

  午餐:皮蛋瘦肉糙米粥1碗,煮青菜1小碟,小番茄10—12粒

  點心:花椰菜沙拉(萵苣、青花菜、紅色洋蔥、松子),檸檬水

  晚餐:香菇雞面(面條1/2碗、香菇2朵、榨菜3片、雞肉60g),炒青菜1小碟

  減肥食譜(點擊進入具體做法):

  ·杜仲炒黑木耳   ·牛肉香菇湯   ·黑木耳炒芹菜

  ·鴨脯火腿粥    ·海參蝦肉湯   ·時蔬牛骨湯

  ·紅燒豆腐丸子   ·香酥柳葉魚   ·豆豉燒排骨 

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 久久九九八八色偷偷 | 欧美日韩亚洲国产一区二区综合 | 久草视频一区 | 天天干天天射天天爽 | 国产成人精品久久亚洲高清不卡 | 国产精品中文字幕在线 | 日韩午夜在线观看 | 久99久热只有精品国产99 | 在线亚洲天堂 | www.久久久| 午夜爽爽性刺激一区二区视频 | 在线观看一二三区 | 视频国产一区 | 成人在线观看午夜 | baoyu168成人免费视频 | 色免费在线观看 | 一二三四视频社区在线中文1 | 国产午夜精品视频 | 久久综合久久综合久久综合 | 91精品国产综合久久婷婷 | 国产日韩欧美成人 | 精品欧美亚洲韩国日本久久 | 激情视频激情小说 | 成人欧美视频免费看黄黄 | 黑人专区| 桃花阁成人网在线观看 | 久久影视网 | 国内精品一区视频在线播放 | 成人午夜视频在线观看 | 国产一区二区在线看 | 国产视频合集 | 成年人视频在线 | 日韩久草 | 亚色在线播放 | 甘城光辉游乐园在线观看 | 色综合合久久天天综合绕视看 | 婷婷亚洲久悠悠色悠在线播放 | 国产一区二区在线看 | 777久久婷婷成人综合色 | 69国产成人综合久久精品91 | 亚洲一区二区三区中文字幕 |