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30而想孕 請注意這五方面飲食

2010-07-13 09:19:37出處:PCbaby作者:佚名

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圖片來源CFP
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  關鍵4、子宮溫暖

  “宮寒”顧名思義就是子宮寒冷,其表現(xiàn)為月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少而且顏色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多。有些女性特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調(diào)溫度調(diào)得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄。這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒,就會損傷子宮陽氣,導致血液凝滯,影響受孕。這些女性在準備懷孕前,應先調(diào)理好子宮環(huán)境。

  你需要做的是--補充養(yǎng)分

  食療1:鵪鶉1只,去內(nèi)臟,切碎,備用;枸杞子15克,菟絲子15克,樸實子10克,葫蘆巴10克,將所有藥材煮好,去渣,留水后放入切碎的鵪鶉,煮爛,加鹽和姜調(diào)味。1周吃2~3次。

  食療2:烏雞1只,赤豆30克,木耳15克,香菇15克,加水煮,爛熟后放少量鹽和味精調(diào)味,常用。

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