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孕婦吃玉米對胎兒和自身的好處

2011-04-18 09:38:29出處:PCbaby作者:佚名

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孕婦能不能吃雪糕冰淇淋?孕婦可以吃雪糕冰淇淋嗎?

  那么玉米對孕婦本身有什么好處呢?

  中醫認為,玉米性平味甘,有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養分析,玉米含有醣類、蛋白質、胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、等。

  老年黃斑性病變(AMD)是眼睛老化所造成的疾病,嚴重時會造成視力缺損。從許多流行病學的研究發現,黃體素、玉米黃質,可以預防老年黃斑性病變的產生。

  根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示,攝取較高量的黃體素和玉米黃質,能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。玉米含有黃體素、玉米黃質,尤其后者含量較豐,因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳補充食物。(圖片來源于Pconline攝影部落

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