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大搜羅:孕婦適合吃什么蔬菜?

2009-11-04 11:33:10出處:PCbaby作者:佚名

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孕17周:孕媽媽誓與飲食誤區過招!

  現在,很多蔬菜放了農藥,這些農藥會對準媽媽的和胎兒產生不利的影響,為此,豆豆媽告訴你蔬菜去毒的10種方法:

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孕17周:孕媽媽誓與飲食誤區過招!

  1、不合時令,提早上市的菜,因與氣候不合,往往施用大量農藥,要多洗幾遍。

  2、清洗蔬菜最好用清水。施用脂溶性農藥的蔬菜用鹽水反而不易洗凈。

  3、蔬菜不可先切后洗,以防營養流失。

  4、蔬菜最好不要生吃。如果一定要生吃,應多洗幾遍。

  5、燙菜比煮菜好。燙菜部分農藥會隨水汽蒸發。

  6、洗菜時,最好先放在水盆中泡洗,再在水龍頭下沖。

  7、包心菜、大白菜應去外圍的葉片,再單片沖洗。

  8、雞毛菜、小白菜應先將根切除,直立沖洗。

  9、苦瓜、小黃瓜如不去皮應用軟毛刷刷洗。

  10、豌豆、刀豆、韭菜花和小黃瓜等,由于采收期長,為了預防未成熟部分遭受蟲害,農藥灑得多,必須多洗幾遍。

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