久久久久一区二区三区-久久久毛片-久久久毛片免费全部播放-久久久免费观看视频-五月天六月婷婷-五月天开心婷婷

孕17周:孕媽媽誓與飲食誤區(qū)過(guò)招!

2009-11-04 11:33:09出處:搖籃網(wǎng)作者:佚名

我要分享

  營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家指出,其間的說(shuō)法良莠不齊,準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該科學(xué)安排膳食,確保營(yíng)養(yǎng)平衡。常見(jiàn)的孕期飲食誤區(qū)有:

ss

  誤區(qū)一:多吃蘋(píng)果少吃西瓜

  不少孕婦對(duì)蘋(píng)果情有獨(dú)鐘,認(rèn)為只要孕婦多吃蘋(píng)果,生產(chǎn)時(shí)就會(huì)順產(chǎn)、母子“平安”。許多老年人不許懷孕的媳婦吃西瓜、梨子,認(rèn)為這些水果性涼寒,吃了容易流產(chǎn)。更有甚者,連某些蔬菜也不允許吃,說(shuō)是會(huì)動(dòng)“胎氣”。其實(shí),上述說(shuō)法毫無(wú)科學(xué)根據(jù)。蘋(píng)果并無(wú)安胎特效,只能起到補(bǔ)充維生素的作用,吃多了還會(huì)產(chǎn)生腹脹感,容易便秘。至于西瓜等所謂性涼的水果,只要適量食用,孕婦也不會(huì)因此而流產(chǎn)。

  專家提醒:孕婦食用蔬菜水果時(shí),新鮮是最重要的原則。同時(shí),應(yīng)該多吃時(shí)鮮瓜果。不過(guò),食用水果也不宜過(guò)量,不能一次性“惡補(bǔ)”,否則容易拉稀。應(yīng)根據(jù)“一天一個(gè)蘋(píng)果、一個(gè)橙子和一塊西瓜”的基本量予以增減。

  誤區(qū)二:補(bǔ)鈣就要喝骨頭湯

  懷孕時(shí)“一人食、兩人用”,準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)才能予以保證,尤其是鈣的攝入量。為了補(bǔ)鈣,有的準(zhǔn)媽媽便按照老人們的指點(diǎn)猛喝骨頭湯。

  專家提醒:按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)的標(biāo)準(zhǔn),喝骨頭湯補(bǔ)鈣的效果并不理想。原來(lái),骨頭中的鈣不容易溶解在湯中,也不容易被腸胃吸收。相對(duì)而言,具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易為人體吸收,比如:葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。其實(shí),人體每天必須吸收的鈣量是1500毫克,如果膳食平衡的話,大多可以通過(guò)食物攝取。而喝了過(guò)多骨頭湯,也可能因?yàn)橛湍伒龋鹪袐D不適。

賬戶未綁定手機(jī)號(hào)

綁定 ×
綁定手機(jī) ×
主站蜘蛛池模板: 婷婷亚洲国产成人精品性色 | 国产男人和女人做性全部视频 | 国产成人+亚洲欧洲 | 一级做a爰片久久毛片16 | 色久悠悠色久在线观看 | 久久综合亚洲一区二区三区 | 夜色55夜色66亚洲精品网站 | 欧美xx在线 | 欧美在线精品永久免费播放 | 色哟哟视频在线 | 色多多网站在线观看 | 91精品啪在线观看国产日本 | 成人在线色视频 | 日本黄色激情视频 | 91在线精品播放 | 国内精品小视频 | 国产精品人人视频 | 伊人久久久久久久久久 | 国产在线观看一区二区三区四区 | 草色网| 日本欧美一区二区 | 久久a热6| aa级国产女人毛片水真多 | 二区中文字幕 | 国产无遮挡床戏视频免费 | 九色综合九色综合色鬼 | 狠狠综合网 | 国产精品自产拍在线观看 | 污污网站免费入口链接 | 色婷婷综合和线在线 | 日本网络视频www色高清免费 | 久久国产香蕉一区精品 | 一区一精品| 欧美激情图片小说 | 亚洲激情小视频 | 色呦呦网站入口 | 美女网站色黄 | 美女视频黄频大全免费 | 国产久热香蕉在线观看 | 亚洲精品影院 | 久久久久久久网 |