什錦人參果的做法

　　食譜原料：

　　人參果、青梅、京糕、薏米、蓮子、核桃仁、葡萄干、冰糖。

點擊圖片進入下一頁>>

　　工藝做法：蒸

　　配菜專區：素菜，熱菜，孕婦食譜，小吃的做法

　　制作方法：

　　1、將人參果洗凈褪皮，和蓮子(去心)。薏米一起上籠蒸熟。葡萄干也洗凈略蒸。

　　2、把青梅、京糕切成小丁，后用水化開冰糖，濾除雜質，放入已蒸熟的人參果里。

　　3、燒開后略加團粉勾芡，即可裝湯盆上桌。

　　健康提示：

　　人參果別香艷茄、香瓜茄、金參果、長壽果等，它是一種健胃生津益壽的水果，其味甘、性溫，入脾、胃二經。中醫認為，人參果的功效為生津止渴、補脾健胃。人參果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉干燥等病。人參果還能增加食欲，加強腸胃的吸收功能。現在發現人參果還能改善神經衰弱、失眠、頭昏等癥狀。（圖片來源于Pconline攝影部落）

營養美食推薦文章：

　　1.孕婦食譜大全，一千五百個食譜等著您！>>>

　　2.特色美食：鐵板咖喱脆皮豆腐>>>

　　3.孕期補鈣又瘦身：意大利奶酪沙拉>>>

　　4.“懶媽媽”三分鐘快炒之孜然火腿>>>

　　5.孕晚期便秘食譜：碧綠青衣片>>>

　　6.孕早期益氣養血食譜：銀耳鶉蛋>>>

　　7.孕中期補蛋白質食譜：炒鮮奶>>>

　　8.利水消腫通乳食譜：黑豆鯽魚湯>>>

　　9.孕中期補蛋白質食譜：醬汁牛仔骨>>>

　　10.準媽媽們DIY美食：三款營養果汁>>>