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準媽媽們DIY美食:三款營養果汁

2010-06-24 17:15:49出處:PCbaby作者:佚名

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  胡蘿卜橘子汁

  食譜原料:

  胡蘿卜1根,橘子2個,杏仁20顆,水1/2杯,蜂蜜 1大勺,橄欖油1/2小勺

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圖片來源CFP
圖片來源CFP

  制作方法:

  1. 杏仁細細搗碎。胡蘿卜切成入口大小。將處理好的杏仁和胡蘿卜倒入攪拌機中,加水充分攪拌,然后加入蜂蜜。

  2. 用榨汁機把橘子榨成汁,去籽后加入做法1的胡蘿卜中,充分攪拌后倒入玻璃杯。

  3. 滴入橄欖油,再一次攪拌。

  健康提示:

  改善粗糙肌膚——調整皮膚狀態時,要注意補充胡蘿卜素和維生素。胡蘿卜素可以促進血液循環,讓皮膚更有光澤,而維生素則可以保持皮膚的水分。這兩種營養元素與油一同攝取的話,會更有利于吸收,因此我們在果汁制作的最后滴入一些橄欖油,讓這些營養元素更加容易被身體吸收。

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