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夏日炎炎孩子不愛吃飯怎么辦?

2010-06-10 14:39:55出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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圖片來源于cfp
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  夏日炎炎,寶寶消化功能減退以及精神疲憊都造成了食欲不振,如何改變寶寶厭食呢?兒科專家提出幾點建議。

  孩子“苦夏”也要改善食欲

  不少家長最近來電話問,這幾天高溫炎熱,孩子食欲不振,有人說,這是苦夏,是正常現象,孩子能吃則吃,不吃就少吃一點也沒關系。這種說法對嗎?

  對此說法,福建醫科大學附屬協和醫院兒科的陳燕惠主任醫師持不同看法。她說,在炎熱的季節,寶寶的消化功能減弱和天熱引起的精神疲憊,自然食欲不振。

  但是,如果忽視孩子的飲食,很可能會讓寶寶錯過黃金發育期。如何讓孩子在夏天也愛吃呢?陳醫生建議從以下幾點著手:

  以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期,容易消化不良。這個時候要少吃油膩、高脂肪食品。可少吃多餐,此外,適當食用綠豆、冬瓜等“清補”食品有利于寶寶驅散體熱,增進食欲。也可吃些牛奶等易消化又有營養的食品。

  進餐區最好有空調。在適當的溫度環境下進食,孩子食欲自然改善。同時要注意食物的色、香、味,創造進餐時的安靜愉快氣氛,這也是增進胃口的好方法。

  節制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制,過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲,會讓孩子感覺吃不下,并由此形成惡性循環。

  小寶寶不要捂得太熱。有些父母害怕小寶寶著涼生病,大熱天也讓寶寶穿幾件衣服。有的甚至還要包上毛巾被。這樣做不但寶寶容易中暑,而且因為太熱,影響寶寶的食欲。應該給孩子穿得透氣、涼爽一點。

 

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