5 繁忙的都市人：百合花

　　百合花味甘、苦，性平，歸肺經、心經。忙碌的都市人要多吃百合花，我們通常吃的叫甜百合花，藥房賣的是苦百合花，作用大同小異。

　　百合花最主要的功效，在于清心安神、潤肺止咳。百合花微苦，中醫看來，苦味的東西入心經，有泄降心火的作用，去心火則神自安，故而百合花對于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果。由于百合花歸肺經，肺主氣、主皮毛，因此百合花可以起到潤肺止咳的作用，還可以補中益氣，對脾胃也很好。

　　因此，無論男女，百合花都是很好的保健佳品。尤其對于壓力大的女性，既要忙于工作，又要照顧家庭，勞累勞神、睡眠也容易出問題，對她們百合花就是首選，能起到很好的養心效果，保持心平氣和、改善睡眠質量，也可以增加皮膚營養，促進皮膚新陳代謝，容顏有光澤。

　　用法也很簡單：每天10克泡水飲。（圖片來源于Pconline攝影部落）