3 多病的老年人：三七花

　　無論男女，年紀大的時候，人體代謝功能就亂了很多，這時可以使用三七花。

　　三七又叫田七，性味甘、涼，歸肝經，它是個好東西，可以舒張血管。氣血是人體的能量，決定人的健康程度與生命存亡，因此三七的“甘”在這里起到很好的作用，因為氣血好，身體就好。

　　三七的功效很多。它能擴張動脈，改善血液循環，起到調理經絡，降低血壓的作用，同時還能平肝，調理肝部，對于高血壓等病有很好的防治作用。它還有涼血的功效，能中和體內熱氣，同時還能調理氣血運行，活血通脈、疏通經絡，促進熱毒排出體外。總之，三七對血壓、血糖、血脂都很好，還能改善睡眠。

　　用法上，每天10克，用開水沖泡，代茶飲即可。