久久久久一区二区三区-久久久毛片-久久久毛片免费全部播放-久久久免费观看视频-五月天六月婷婷-五月天开心婷婷

最適合上班族孕婦的零食計劃

2011-01-20 09:23:13出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

  很多office lady都是零食不離身,懷孕后,零食包更是壯大起來!可你知道,這零食對于孕媽咪也是有講究的哦,例如巧克力威化,作為懷孕前的寵兒,懷孕后就得退居二線了。

點擊圖片進入下一頁>>

最適合上班族孕婦的零食計劃

  孕期的營養需要

  先來了解一下胎寶貝各個時期的發育進展及營養需求,就不難發現營養需求。

  孕早期

  胎寶貝的甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成,四肢開始發展,腦部、脊髓、口腔、消化道形成,腦神經出現,肌神經、基本骨架形成,性器官開始分化,到三個月的時候,肺部開始出現雛形,手指甲、腳趾甲也漸漸形成。

  營養補充要點:

  在均衡營養的基礎上補充鈣、鐵、銅、維生素A,各類蔬菜、魚、蛋、動物內臟、魚肝油。并逐漸增加脂肪、蛋白質、維生素D的攝入;同時需要補充鎂、磷,這些主要包含在蛋、奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜中;補充維生素B1和B2、維生素A,胚芽米、麥芽、米糠、酵母、蛋黃、胡蘿卜、豆類中都含量豐富。

  孕中期

  胎寶貝的骨骼系統進一步發育,已有呼吸運動,眼睛發育完成。

  營養補充要點:

  均衡營養的基礎上補充鈣、氟、蛋白質、硫,增加蛋、奶、海產品、豆、魚,增加飲食中的各色蔬菜、骨制食品、魚類。

  孕晚期

  胎寶貝的神經系統逐漸發育,皮脂腺活動旺盛,皮膚逐漸完全形成,體重迅速增加。

  營養補充要點:

  均衡營養的基礎上,同樣需要補充鈣、脂肪、蛋白質、鐵、鉀、鈉、氯、維生素D、煙堿酸,需要增加蛋、奶、肉、魚、綠葉蔬菜、纖維素的攝入。孕晚期胎兒體重增加較快,孕媽咪要注意少食多餐,避免體重增長過快。

最適合上班族孕婦的零食計劃孕婦零食

最適合上班族孕婦的零食計劃給孕婦營養加分的9種零食

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 精品新一区二区三区四区 | 一区二区三区中文 | 日韩免费影院 | 国产亚洲精品hd网站 | 国产精品999 | 亚洲午夜视频在线观看 | 日韩中文字幕精品一区在线 | 亚洲经典在线中文字幕 | 首页 动漫 亚洲 欧美 日韩 | 日本成人在线网址 | 国产精品一级片 | www.麻豆91| 午夜国产精品视频 | 国产精品久久久久影视青草 | 视频区图片区小说区 | 高清一区二区在线观看 | 国产成人综合亚洲欧美在 | 久久综合狠狠色综合伊人 | 欧美一级高清片免费一级 | 欧美亚洲综合视频 | 国产麻豆视频 | 一区二区三区四区在线不卡高清 | 国产精品女人在线观看 | 久久精品乱子伦观看 | 在线精品小视频 | 五月天综合色 | 国产福利小视频 | 999热精品这里在线观看 | 5月丁香婷婷 | 成人综合激情 | 国产美女精品三级在线观看 | 国产xxxxx在线观看 | 亚洲a视频 | 久久精品国产99久久 | 在线观看色视频网站 | 91久久亚洲国产成人精品性色 | 在线永久免费观看黄网站 | 图片小说亚洲 | 亚州综合激情另类久久久 | 成人自拍视频在线观看 | 免费观看一区二区 |