水果每餐1-3個,蔬菜日攝入量400克,其中綠葉蔬菜應占1/2。 孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區,每天飯后吃一個水果,保證營養攝入量就夠了。這些水果是比較適合孕婦飯后吃的。近年來臨床發現,孕婦過量食用水果除容易引發高脂血癥外,還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常,導致血糖升高,通常在產后兩個月內恢復正常。它的發病原因多數是因為飲食不當,過量吃水果是最大誘因。 妊娠糖尿病如不及時控制,首先影響母親健康,部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可轉變成2型糖尿病,還容易引發孕期感染、流產、早產、死產及羊水過多;其次對孩子生長發育有嚴重危害,血糖高的孕婦容易使胎兒巨大,導致分娩困難,增加難產、產后出血發生的幾率。 其他熱點文章鏈接: |
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