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孕婦懷孕五個月健康食品

2010-08-17 09:18:34出處:太平洋女性網作者:佚名

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圖片來源于 CFP
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  多吃點水果,含有維生素C,寶寶以后皮膚好;多吃堅果,如核桃、芝麻、楱子等,可促進寶寶大腦發育;其他的就看個人口味了,準媽媽想吃什么都行,一定要滿足呀!在懷孕期間,應該多吃水果,保證每天二個雞蛋,看看準媽媽還想吃什么就吃什么,要注意營養搭配。懷孕中期,飲食原則盡量做到均衡、不挑食,同時可多食蛋白質、蔬菜、水分、豆類制品、牛奶、礦物質等有益健康的食物。

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