2010-06-12 11:46:01出處:太平洋親子博客作者:佚名
食譜原料
蝦皮、菜花,植物油、蔥姜末、鹽、豆芽湯、水淀粉適量
制作方法
1、把菜花掰成小塊,放進沸水里焯透撈出,在涼水里浸涼后控干水分,同時把蝦皮洗凈。
2、鍋里放植物油燒熱后把蝦皮稍炸,然后放入蔥姜末、鹽等,把菜花放入,加入適量豆芽湯用小火煨透。
3、以水淀粉勾芡,淋香油出鍋即成。
適用人群
懷孕中期準媽媽
健康提示
此菜營養豐富,為孕中期準媽媽補充鈣和維生素。
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