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韭菜粥的做法

2010-06-12 11:30:12出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料: 

  粳米60克、韭菜60克、鹽1克。

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  制作方法:

  1、 用米加水煮粥;

  2、 再加入洗凈、切碎的韭菜同煮;

  3、 放入適量的精鹽,即可食用。

  健康提示:

  韭菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、維生素C等,含鉀量高,含銷較少,還含有硫化物、纖維素、苦味素等,韭菜還能溫中行氣,解毒,補肝腎。常用于防治小兒尿頻、兒童遺尿、食積腹脹痢疾等癥。

  (圖片來源于Pconline攝影部落)

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