久久久久一区二区三区-久久久毛片-久久久毛片免费全部播放-久久久免费观看视频-五月天六月婷婷-五月天开心婷婷

家長必須牢記:孩子吃飯九大禁忌

2011-03-28 09:41:47出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

點擊圖片進入下一頁>>

家長必須牢記:孩子吃飯九大禁忌

  研究人員指出,進食過快不利于孩子身心健康。吃得過快,孩子們就不能細細品嘗和欣賞食物的味道,使吃飯只起到填飽肚子的作用,既起不到激發和培養飲食樂趣的作用,也不利于營養物質的消化和吸收。吃得過快,食物不能被充分咀嚼,也就不能通過唾液對食物進行初步消化,這樣就加重了胃腸的消化負擔,從而延長了消化時間,降低了營養被消化吸收的比例。此外,吃得過快,還容易導致飲食過量,吃得過多,從而造成肥胖。

  一般來說,孩子吃每頓飯的時間最好不要少于20分鐘。

  第六“禁”:甜食

  人們日常生活中常吃的糖有白糖、紅糖、冰糖、水果糖等,這些都是從甘蔗或甜菜中提煉出來的,統稱為蔗糖。小孩子雖然喜歡食用甜食,但糖不宜多吃。

  過多吃糖能使寶寶發生營養不良。糖是一種純熱能食物,它幾乎不含其他任何營養成份。據測定,每1克糖在體內可產生4千卡熱量,所以往往吃糖使人減少食量。結果身體里所需要的熱量雖然不少,但所需要的其它營養素,如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等就不夠了,時間長就會造成營養失調。

  糖大量消耗寶寶體內的鈣。糖為酸性物質,它會中和體內的堿性物質鈣。體內缺鈣不僅直接影響孩子的生長發育,個子長不高,更突出的危害是引起骨質疏松及佝僂病

  常吃糖容易引起齲齒。糖為口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔里的酸性增加,由于牙齒經常受酸性侵蝕就容易引起齲齒,久之則形成齲洞或口腔潰瘍。因此日本口腔科醫生建議,預防齲齒的前提首要的是少吃糖類食品。

  多吃糖還會削弱人體抵抗力,使寶寶容易患各種疾病。

  糖是我們日常生活中不可缺少的一種食品,那么孩子究竟每天吃多少才合適呢?近年來國內外比較一致的意見是:每天每公斤體重控制在0。5克左右為宜,就是說,成人每天不宜超過50克,小兒不宜超過20克,10公斤以下的孩子不應超過10克。

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 色播在线永久免费视频 | 婷婷在线免费视频 | 日本一区二区在线不卡 | 精品久久久久久久久久久 | 亚色成人| 日韩精品一区二区三区视频网 | 欧美综合区 | 毛片特黄| 福利精品视频 | 看全色黄大色大片免费久久久 | 国产一区在线观看免费 | 亚洲经典激情春色另类 | 四虎在线永久免费视频网站 | 久久国产成人亚洲精品影院老金 | 欧美日本一区二区三区 | 亚洲综合色视频 | 黑人和黑人激情一级毛片 | 亚洲小视频网站 | 国产伦久视频免费观看 视频 | 国产在线视频色综合 | 亚洲欧洲高清 | 亚洲一二三四区 | 福利在线国产 | 午夜精品国产 | 日韩激情影院 | 五月天激情综合网 | 欧美另类videosbestsex久久 | 国产真实乱子伦xxxx仙踪 | 亚洲资源在线观看 | 91久久国产综合精品 | 中文字幕久久精品 | 色综合久久88色综合天天 | 久久久久久久岛国免费播放 | 日韩精品资源 | 国产精品一区二区在线播放 | 91国高清视频 | sihu国产午夜精品一区二区三区 | 成人在线精品视频 | 免费一区二区三区免费视频 | 日韩美女色高清在线看 | 久久全国免费久久青青小草 |