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這4大美食陷阱會(huì)傷害寶寶

2011-03-17 09:48:36出處:PCbaby作者:佚名

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  美食陷阱3:源自于食品添加劑的美麗妝扮

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這4大美食陷阱會(huì)傷害寶寶

  膨松的、有質(zhì)感的面包,時(shí)間長了也不會(huì)變色的橙黃、果綠和桃紅的果汁,還有雪白雪白的饅頭,粉紅色的醬牛肉,鮮艷的各式水果干,都讓我們垂涎三尺。

  揭開“美”的面紗:

  這些食品大都添加了食品添加劑,事實(shí)上食品添加劑已經(jīng)成為我們生活的一部分,而且國家許可使用的食品添加劑,都是在安全范圍內(nèi)的。但問題是,吃的很多東西里都有添加劑,就會(huì)造成總攝入量很大,會(huì)不會(huì)有副作用呢?而且它們之間的相互作用是否安全,它們與食物其他成分吸收利用之間的關(guān)系如何?至今都沒有明確的研究來論證。所以,我們不能沒有它們,但也不能完全依賴這樣的食品。

  支招:讓天然食物成為生活的主角。

  1.優(yōu)先食用接近自然狀態(tài)的食物

  買一些新鮮自然的食材,自己用基本的調(diào)味料烹調(diào)出美味佳肴,這樣就可以在一定程度上控制食品添加劑的總量。而且新鮮食物可以提供更平衡的養(yǎng)分,更有利于增強(qiáng)免疫力。

  2.不要依賴于速食品和熟食

  現(xiàn)在媽咪們都很繁忙,經(jīng)常會(huì)買很多速食品和熟食,這是一個(gè)好辦法,但只能偶而嘗試。因?yàn)檫@些速食品和熟食為了保持更好的色香味會(huì)添加不同品種的食品添加劑,經(jīng)常食用就會(huì)增加總的攝入量。

  你知道嗎——寶貝適用哪些食品添加劑

  寶貝們由于身體的情況和成人有很大不同,對添加劑的使用需要更加慎重。嬰幼兒食品里允許使用的添加劑是抗氧化劑、酸度調(diào)節(jié)劑、水分保持劑,一般不添加甜味劑、防腐劑、著色劑,所以,給孕媽咪和寶貝買食品一定要細(xì)心察看呀。

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