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對待孩子吃飯不能犯的十大錯誤

2011-04-12 09:24:00出處:PCbaby作者:佚名

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24種影響寶寶健康的食物

  誤區6:孩子病了,別給他吃了

  禁食是一種陳舊的觀念。《紅樓夢》里也有這樣的故事,喝點粥,餓兩頓,病自然就會好了。但從醫學的角度來看,并不可取。除非寶寶本身平衡功能被打亂,對油膩的食物產生反感,否則的話,不能因寶寶發燒、腹瀉而對他禁食,只給他喝些粥之類的。因為此時孩子的抵抗力下降,只有增加營養才能使他盡快恢復健康(健康食品),這時期的父母千萬不應特別限制寶寶飲食,只要寶寶自己有進食的欲望,做父母的還是應該滿足他。

  誤區7:孩子是過敏體質,遷就一下吧

  過敏體質的寶寶最常見的表現為:吃了某些食物后皮膚會發東西,嚴重的甚至還會引發哮喘

  直接接觸寶寶的年輕媽媽,應該密切注意觀察,是不是真的對某類食物過敏?比如,有的寶寶喝牛奶會腹瀉(正常飲用量),那么,媽媽可以考慮換一種牌子的產品或是改用低脂奶。有的寶寶對海鮮過敏,那么就絕對不能給寶寶吃海鮮,雖然海鮮的營養非常豐富。

  建議到醫院確認并進行一些脫敏治療,但這僅限于比較單一的過敏現象。一些大的醫院都有過敏方面的測試(皮膚劃試或打針對過敏源的測試)。

  誤區8:零食喧賓奪主

  貪吃零食,是兒童不良飲食行為的突出表現,絕大部分孩子都有這個天性。水果、餅干、糖果、點心及膨化類食品等都是他們常吃的零食。有些父母對孩子偏愛零食的行為,采取遷就、放任的態度,導致孩子用餐無規律,貪零食、厭正食,出現以零食代替主食的現象。專家指出,零食不是不能吃,但一是數量不宜過多,以免影響正餐食欲;二是注意品種選擇,以高營養、低糖食品為宜;三是時間要合適,應在兩餐之間,睡前不可吃零食。

  誤區9:讓孩子什么都吃,真難

  吸收知識,了解人體成長所需要的各種營養素,以便合理地搭配寶寶的飲食;愉快餐飲,吃飯時懂得調節寶寶的輕松心情,學會稱贊食物;提高烹調水平,色、香、味俱全,使寶寶胃口大開;以身作則,不偏食,不挑食,給孩子做出好榜樣。

  誤區10:快餐調高胃口

  每到雙休日,有的父母就給孩子許愿:“快把作業做完,今天帶你出去吃快餐。”這種“口福”獎勵,使孩子的胃口越調越高,嘴巴也越吃越刁。據統計,被調查的孩子中9成都吃過快餐。然而快餐屬高能量、高脂肪食品,一次可提供4900-7500焦耳能量,相當于全天供給量標準的42.5%至112.5%。因此,專家告誡,胃腸功能不好或體態肥胖的兒童,不要經常吃洋快餐。(圖片來源于CFP)

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