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孕前應該注意的飲食事項

2011-07-04 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名

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男人女人缺鋅容易導致不孕不育
 

  近年來的研究證明,飲酒對胎兒的有害作用主要是損傷腦細胞,使腦細胞發育停止,數目減少。酒后懷孕,會引起胎兒發育遲緩,智力低下,嚴重的還會造成白癡。夫婦雙方或一方煙酒過度,對胎兒危害極大。孕婦直接或間接吸煙過多,可使末梢血管收縮,不能充分供應和交換氧氣,引起胎兒缺氧,造成流產、早產和胎死宮內;由于胎兒宮內缺氧,造成胎兒宮內發育遲緩,智力相對低下;孕早期時,還可造成胎兒畸形和發育不全,例如心血管畸形、腭裂、無腦兒等。孕婦飲酒,可以造成胎兒生理上種種缺陷,其主要表現是流產、早產、死胎,幸存下來的胎兒也容易患這樣或那樣的疾病,所生嬰兒智力低下、發育不良。大量飲酒的婦女,懷孕后易生出具有以下特征的孩子:如小眼睛、短眼毛、眼角向下、眼瞼下垂,內眥皸裂,嚴重者可伴有白內障、視網膜色素異常;常可見小關節畸形、心臟畸形;女孩有大陰唇發育不良等。因此,在孕前須戒酒一個月后方可受孕。

  根據報道,對200名吸煙在一年以上的男子進行精液檢查,發現每天吸煙30支以上的人,精子畸形比例也就越高。如果孕婦吸煙,胎兒受到的影響更為直接,危害也就更大。雖然吸煙引起胎兒發生畸形的現象,不是很普遍,但對于今天只生一個的父母來說,最好不要帶有僥幸心理。

  孕婦食譜(點擊進入具體做法):

  ·雪菜肉絲湯面   ·紅棗菊花粥   ·香附陳艾燉雞

  ·蘑菇燉豆腐    ·海帶燉雞    ·時蔬牛骨湯

  ·紅燒豆腐丸子   ·香酥柳葉魚   ·豆豉燒排骨 

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