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孕婦應該怎樣喝茶?

2010-10-21 18:10:34出處:PCbaby作者:佚名

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  我們國家有悠久的茶文化,因此很多人更習慣于喝茶。懷孕的準媽媽可以喝茶嗎?這個問題我想所有孕媽媽都想知道。孕期平時喝茶喝些花茶對準媽媽身體也有一定的好處。不懂喝茶的準媽媽千萬別亂喝,以免影響您和寶寶的健康。我們按照茶的種類,幫準媽媽把把關,看看哪些茶更適合準媽媽喝。

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孕婦如何更好地補鈣?

  茶葉茶

  茶葉茶,包括紅茶、綠茶和烏龍三種。雖然據(jù)說茶葉里面含有抗氧化劑十分有益,但它同時還包括咖啡因,這是準媽媽應該避免的一種物質。一杯茶葉茶里面就含有40-50毫克的咖啡因。即使是脫咖啡因的茶葉還會含有少量的咖啡因,通常約有4毫克左右。由于咖啡因能夠直接通過胎盤,而且胚胎還不能分解咖啡因,所以懷孕期間的準媽媽最好盡量避免。

  花草茶

  花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶,所以準媽媽并不需要擔心咖啡因。但由于目前缺乏有力的證據(jù),所以專家對與花草茶的意見不一。現(xiàn)在大部分市面上有售的大品牌的花草茶仍是比較安全的,因為其中所含的花草含量都是適量的,需要留意的是一些小品牌的花草茶可能會出現(xiàn)含量超標的問題,所以如果你喜歡喝茶的話一定要先征詢醫(yī)生的建議。

  茶的安全分析

  紅樹莓葉:較為安全。里含豐富鐵質,能夠有助于胚胎的發(fā)育,增加奶水,減少惡心,減少孕期疼痛等。但也有不同的意見認為不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶,所以專家都建議在喝茶的時候要小心,最安全就是在懷孕的前三個月喝。

  薄荷葉:較為安全。能夠有助于舒緩孕婦惡心、晨吐和胃氣脹等癥狀。

  蜜蜂花:較為安全。具有鎮(zhèn)定,舒緩壓力、睡眠的作用。

  姜:較為安全。有助于舒緩孕吐和惡心的癥狀。

  蒲公英:沒有足夠的數(shù)據(jù)支持。但富含維他命A、鈣和鐵質。蒲公英的根和葉有助于緩解輕度浮腫,滋養(yǎng)肝臟。

  甘菊:沒有足夠的數(shù)據(jù)支持。但富含鈣和鎂,有助于緩解失眠和關節(jié)發(fā)炎的癥狀。

  蕁麻:較為安全。富含維他命A、C、K、鈣、鉀和鐵質。許多醫(yī)生和助產士都推薦這種茶,但一定要小心其用量和來源。

  玫瑰果:沒有足夠的數(shù)據(jù)支持。但其富含維生素C,能夠促進胎兒免疫系統(tǒng)的發(fā)展。

  紫花苜蓿:可能安全。其含有維他命A、D、E和K,在懷孕后期補充維他命K特別好,因為其有助于預防產后出血的癥狀。

  酸模:可能安全。用于治療孕期中的貧血,同時還含有維他命A、C和鈣質,而且還能夠使人放松,但在喝這種茶之前一定要先征詢醫(yī)生的意見。

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