食譜

　　燕窩乳鴿羹——為準(zhǔn)媽媽及胎寶寶氣血雙補(bǔ)，增強(qiáng)體質(zhì)。適合懷孕期間食用。

　　食譜原料：準(zhǔn)備乳鴿一只、燕窩50克(干品)、高湯(以上四人份)

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圖片來源于攝影部落

　　制作方法：將干燕窩弄好后密封放入冰箱一夜，然后煮熟，再放進(jìn)切成小塊的鴿肉，鴿肉爛后加入鹽和調(diào)味料即可。

　　健康提示：燕窩養(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中、健脾補(bǔ)肺，不僅能使準(zhǔn)媽媽身體強(qiáng)健，而且能使未來的新生寶寶更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。但每個準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)是不一樣的，體質(zhì)較寒的準(zhǔn)媽媽吃燕窩就不合適了。