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孕婦愛吃糖,生出寶寶易近視!

2011-05-16 15:06:00出處:PCbaby作者:佚名

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孕媽咪請少吃這18種危險食物!
圖片來源于 CFP

  細糧、飲料中含糖分高

  為什么父母輩的近視比較少,專家分析稱,這并不是巧合。可能年齡在40~50歲的人都有這樣的記憶,趴在被窩里用手電筒看小人書,但那個年代的人卻少有近視。可現在在護眼燈、防輻射屏幕的保護下,近視的孩子卻只增不少。這可能就與飲食結構有關。

  隨著生活水平的提高,我們的飲食都處于越來越精細化的程度,粗糧正逐漸被細糧所代替,一些高糖飲食正在不知不覺地走進我們的餐桌。像飲料、精米、精面等。雖然口感不錯,但以精米為例,在加工的過程中,一層層脫殼也會導致維生素的流失。當加工為精米的時候,對眼睛發育有益的維生素已經所剩無幾。

  孕婦食譜(點擊進入具體做法):

  ·雪菜肉絲湯面   ·紅棗菊花粥   ·香附陳艾燉雞

  ·蘑菇燉豆腐    ·海帶燉雞    ·時蔬牛骨湯

  ·紅燒豆腐丸子   ·香酥柳葉魚   ·豆豉燒排骨

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