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準媽媽吃酸應該講究科學

2010-08-19 09:36:49出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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“重質也要重量”準媽媽如何調補
圖片來源CFP

  然而,孕婦食酸應講究科學。人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味,但維生素蛋白質、礦物質、糖份等多種營養幾乎喪失殆盡,而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高,過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。所以,喜吃酸食的孕婦,最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果,這樣既能改善胃腸道不適癥狀,也可增進食欲,加強營養,有利于胎兒的生長,一舉多得。

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