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漂亮聰明寶寶是怎么吃出來的?

2010-07-01 09:00:23出處:21CN女人幫作者:佚名

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圖片來源于CFP
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  如何生個皮膚好的寶寶?

  如果媽媽想要寶寶皮膚白些呢,就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,生下的寶寶皮膚會白嫩細膩。

  含維生素C豐富的食物有西紅柿、菜花、冬瓜、洋蔥這些日常比較常見的蔬菜,柑橘、蘋果、鮮棗這些水果也含有很多的維生素C,其中蘋果是最佳的食物,蘋果富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,更對貧血的婦女有極好的補益功效,所以老人常講多吃蘋果對孕婦和胎兒都好是很有道理的。

  準媽媽還應該經常吃些富含維生素A的食物,因為維生素能保護皮膚上皮細胞,使日后寶寶的皮膚細膩有光澤。

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