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干煎帶魚的做法

2011-02-12 09:26:03出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  帶魚1條、鹽、胡椒粉、黃酒、淀粉適量。

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  制作方法:

  1、帶魚收拾好,擦干水分,用鹽、胡椒粉、黃酒腌制;

  2、腌好的帶魚裹上淀粉;

  3、平底鍋放少許油燒熱后,下帶魚段;

  4、煎到兩面金黃,取出放在廚房用紙上,吸走表面上的油,準備好椒鹽味碟就可以開動了。

  健康提示:

  帶魚含碘、鐵、鈉、鈣、磷、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2等,具有補氣養血、強筋健骨、通經活絡等功效。

  (圖片來源于Pconline攝影部落)

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