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2-4歲寶寶的夏季食譜

2010-11-02 09:12:31出處:PCbaby作者:佚名

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  晚餐:

  黃瓜海蜇絲

  食譜原料:黃瓜80克,海蜇皮100克,柿子椒30克,大蔥5克,姜5克,香油2克,鹽2克,味精1克。

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冬季食譜:雞蛋豆腐

  制作方法:

  1、嫩黃瓜切成絲;

  2、海蜇泡洗干凈切成絲;

  3、紅椒、蔥、姜洗凈分別切成絲備用;

  4、鍋內(nèi)倒水燒開,放入海蜇絲,用大火快速焯透,撈出瀝干水分備用;

  5、把嫩黃瓜絲、蔥絲、姜絲、紅椒絲放入小碗中調(diào)入鹽、味精、香油拌勻腌5分鐘;

  6、放入海蜇絲拌勻,盛入盤中即可。

  營養(yǎng)提示:營養(yǎng)成分:維生素c、碘、乙酰膽堿等

  此食譜適合2~4歲寶寶的。(圖片來源于PConline攝影部落)

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