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2-4歲寶寶的夏季食譜

2010-11-02 09:12:31出處:PCbaby作者:佚名

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  中餐:

  蓮肉燴鴨丁

  食譜原料:鴨脯肉150克,鮮蓮子100 克,蔥、姜、鹽、淀粉、料酒、熟植物油適量。

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2-4歲寶寶的夏季食譜

  制作方法:

  1、鴨脯肉切丁,用熱水焯一下。

  2、蓮子去蓮心,放碗中加水上屜蒸熟。

  3、鍋中加水,下料酒、蔥姜末、鹽,開鍋后下鴨丁、蓮子煮沸,去浮沫,下水淀粉勾薄芡,淋熟植物油適量即可。

  健康提示:營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣等

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