久久久久一区二区三区-久久久毛片-久久久毛片免费全部播放-久久久免费观看视频-五月天六月婷婷-五月天开心婷婷

晚上吃什么 有利寶寶睡眠

2010-07-21 09:02:45出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于CFP
圖片來源于CFP

  夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黃帝內經》里曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠呢?

  牛奶牛奶中含有兩種催眠物質,一種是色氨酸,能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類,其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合,發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用,讓人感到全身舒適,有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經衰弱的人,牛奶的安眠作用更為明顯。

 

其他熱點文章鏈接:

健康用涼席 清涼舒爽不惹病

梁洛施在美產下雙胞胎 穩賺3億港元

牛奶PK羊奶,哪個寶寶喝了身體更壯?

清涼一夏 趕走寶寶痱子的4款食療湯飲

哪種雞蛋吃法 讓寶寶腦袋更聰明?

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 精品女同一区二区三区免费站 | www.色av.com| 毛片黄片免费看 | 一级做受毛片免费大片 | 成人久久免费视频 | 成人狠狠色综合 | 国产一区二区在线视频播放 | 火辣福利视频 | 亚洲视频 欧美视频 | 美女网站色视频 | 久久国产乱子伦精品免费午夜 | 国产激情在线观看完整流畅 | 免费观看国产精品视频 | 久草中文在线视频 | 婷婷丁香六月天 | 精彩国产熟睡乱子伦午夜片 | 国产大片黄在线看免费 | 美女黄网站在线观看 | 天天曰天天爽 | 国产成人高清视频 | 91精品国产综合久久久久 | 亚洲国产精品一区二区三区久久 | 深夜影院深a入口 | 亚洲图片视频在线 | 国内精品一区视频在线播放 | 国产亚洲欧美另类久久久 | 一区视频在线 | 欧美成人禁片在线www | 日韩久久一区二区三区 | 97精品久久天干天天蜜 | 成人激情四射网 | 一色网 | 2021最新国产成人精品视频 | 亚洲精品视频区 | 色多多视频网站 | 日韩视频一区 | 丁香婷婷在线视频 | 国产高清在线精品 | 免费播放一区二区三区 | 色综久久天天综合绕视看 | 日韩 国产 欧美视频一区二区三区 |