2010-07-21 09:02:45出處:PCbaby作者:佚名
點擊圖片進入下一頁>>
圖片來源于CFP
小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最為豐富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易讓人產生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內的色氨酸數量。
核桃:在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質量,因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
葵花子:葵花子含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,改善腦細胞抑制機能,起到鎮靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,還可以促進消化液分泌,有利于消食化滯,幫助睡眠。
其他熱點文章鏈接:
健康用涼席 清涼舒爽不惹病
梁洛施在美產下雙胞胎 穩賺3億港元
牛奶PK羊奶,哪個寶寶喝了身體更壯?
清涼一夏 趕走寶寶痱子的4款食療湯飲
哪種雞蛋吃法 讓寶寶腦袋更聰明?
美味卷餅 早餐不用愁
胡蘿卜豆漿
孩子有起床氣 六招來應對
注意四個方面 寶寶越長越好看
媽媽留心 孩子疲勞N大跡象
孩子出汗多 六招來應對
讓BB睡小床的三大技巧
寶寶如何睡出好頭型
未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任。
增值電信業務經營許可證:粵B2-20040647
網站備案號:粵B2-20040647號-13
舉報郵箱:shenhezhiban@pconline.com.cn
粵公網安備 44010602000158號
賬戶未綁定手機號