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清淡食物 助寶寶夏季輕松補(bǔ)水

2010-07-21 10:10:09出處:PCbaby作者:佚名

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  6、每天多吃新鮮水果

  夏季的瓜果品種繁多,其中很多瓜果既是食物,也有藥用價(jià)值。如西瓜,既具有清熱消暑、生津止渴的作用,又能補(bǔ)充維生素C、胡蘿卜素、氨基酸及果糖、葡萄糖等豐富的營(yíng)養(yǎng)。

  7、每天的飲食要清淡

  高溫天氣下,人體消化道中的消化酶分泌也會(huì)有所減少。寶貝原本就胃腸欲的食物

  一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低、有礙消化的食物,如各種含奶油較高的冷飲、可樂(lè)型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等,應(yīng)該少吃或不吃。 

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