食譜原料：

　　粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。

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　　制作方法：

　　1. 粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內(nèi)，加清水適量。

　　2. 用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。

　　3. 粳米，湯汁放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米爛成粥即可。每日1次，早晚餐服用。

　　健康提示：

　　不抽煙、不喝酒。 生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。

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　　(圖片來源于CFP)