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三款春季養生美食 吃出健康紅潤

2011-04-12 10:04:22出處:PCbaby作者:佚名

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春季的疾病防治和精神調養

  蜂蜜

  在干燥多風的春季,人體內的水分喪失較多,每天早晚各飲用一杯蜂蜜,可補充水分,潤腸通便,又可增加營養,預防感冒,清除體內毒素。春天是過敏高發的季節,美國免疫學專家研究發現,患有過敏癥的人,如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜,連續服用兩年,可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。

  食譜推薦:蜂蜜鮮藕汁的做法

  食譜原料:

  鮮藕、蜂蜜。

  制作方法:

  1.取鮮藕適量,壓取汁液。

  2.按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食,每日2—3次。

  健康提示:

  清熱滋潤,還可治肺熱咳嗽,咽干喉痛,血熱鼻衄等熱性病。(圖片來源于CFP)

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