皮膚瘙癢——吃富含維生素A的食物

　　春天最常見的皮膚病是春季皮炎，光感性皮膚病、蕁麻疹，還有干燥性皮膚瘙癢癥。多吃些富含維生素A的食物，如胡蘿卜等。還可以用銀耳加冰糖燉湯，也可以用蓮子、百合、銀耳和大米煮粥，都是既能潤燥，又能保養(yǎng)皮膚的食療方。

　　推薦食譜：米仁荸薺湯

　　食譜原料：

　　生米仁5克，荸薺10枚。

　　制作方法：

　　1、荸薺去皮切片;

　　2、將生米仁、荸薺加水煮服即可食用。

　　健康提示：

　　1、每日1次，連服10天。

　　2、本食療對濕疹、小兒奶癬等皮膚疾病有良好的功效。

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