久久久久一区二区三区-久久久毛片-久久久毛片免费全部播放-久久久免费观看视频-五月天六月婷婷-五月天开心婷婷

喝牛奶要知道的六忌四宜

2011-03-07 09:58:33出處:其他作者:佚名

我要分享

點擊圖片進入下一頁>>

喝牛奶要知道的六忌四宜

  四、加糖越多越好消化

  判斷:錯,加糖需適量。

  點評:不加糖的牛奶不好消化?這種觀點很“新鮮”。牛奶加不加糖,加多少糖完全可以在適度的條件下根據個人喜好添加,和消化關系不大。如果認為牛奶太腥,加糖后口感好,可依據每100毫升牛奶5—8克糖的原則添加。在給孩子喝奶時,不要將牛奶調的過甜,這樣不僅會使孩子吸收太多的熱量,還會形成他愛喝甜飲料的壞習慣。需要注意的是,最好將牛奶晾到溫熱再加糖,可以避免牛奶與糖在長時間高溫下產生不良反應。

  五、可以用煉乳代替牛奶

  判斷:錯。

  點評:煉乳是一種將牛奶蒸發后,加入大量蔗糖制成的飲料,相當于“濃縮”牛奶。但并不是所有的“濃縮都是精華”,它的蛋白質、脂肪和維生素含量都比牛奶少,過甜的口味會影響孩子的生長發育。所以煉乳并不能代替牛奶來喂養孩子。另外一方面,雖然煉乳營養價值不如牛奶,但比起白砂糖還是有一定的優勢,在日常飲食中可以添加一些以煉乳為“蘸料”的食物作為輔食,比如金銀饅頭等。

  六、酸奶可以喂養嬰兒

  判斷:錯。

  點評:酸奶的營養價值雖高,但不適合用來喂養嬰兒。1歲以下的嬰兒消化機能沒有完全發育,不能充分吸收酸奶中的乳酸菌,盡量別喝;1歲以上的孩子可根據體質的不同適當喝一些。專家說,酸奶屬于冷飲類,孩子腸胃功能較弱,不適合吃太涼的食物。這時可以將溫熱的牛奶(約40攝氏度)加入到酸奶中拌勻后再吃,既可保證孩子的腸胃健康,又能保護酸奶中的營養物質不被破壞。

  除了以上六個錯誤喝法外,專家表示,空腹喝牛奶也最好避免。這樣雖對身體沒有損害,但會造成牛奶中蛋白質的浪費。最好吃一些淀粉類的食物,如饅頭、面包等再喝牛奶。購買時盡量選擇純牛奶,高度加工的牛奶營養會有損失。

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 好吊操精品视频 | 亚洲图片激情 | www.色日本| 亚洲国产韩国一区二区 | 丁香婷婷网 | 色网站在线看 | 久久精品无码一区二区日韩av | 日韩免费视频一区 | 美女胸又大又黄又www的网站 | 综合激情在线 | 国产自在线 | 亚洲伦理一区二区三区 | 久久精品久 | 国产日韩精品欧美在线ccc | 色优影院| 国产综合91天堂亚洲国产 | 99在线精品日韩一区免费国产 | 婷婷国产偷v国产偷v亚洲 | 成年黄网站色视频免费观看 | 最新国产精品 | 中文字幕精品一区二区三区视频 | 色综合天天综合给合国产 | 五月天婷婷激情 | 成人在线观看网址 | 久热福利视频 | 免费永久国产在线视频 | 亚洲激情视频在线 | 在线免费观看黄色网址 | 成人综合在线视频 | 五月婷婷丁香色 | 精品久久久久久久久久久 | 精彩视频一区二区 | 欧美一级xxxx俄罗斯一级 | 欧美日本一区二区三区 | 午夜影院在线免费观看 | 亚洲小视频在线观看 | 色伊人网 | 亚洲精品自在线拍 | 亚洲精品视频在线免费 | 久伊人网| 爱搞逼综合网 |