久久久久一区二区三区-久久久毛片-久久久毛片免费全部播放-久久久免费观看视频-五月天六月婷婷-五月天开心婷婷

普通人的維生素食用應適量

2010-07-29 10:02:17出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

點擊圖片進入下一頁>>

各類維生素
各類維生素

  為了迎合大眾的心理,很多宣傳和廣告片面地夸大了維生素的好處,卻忽略了過量服用給人們帶來的影響。芬蘭的研究人員在一項預防癌癥的觀察實驗中發(fā)現,長期服用維生素E藥片的人員,發(fā)生腦溢血機會會增多。因此,有關專家建議大家,服用維生素一定要謹慎。

  盡管科學已經證實了過量的維生素是有害健康的,但人體還是缺少不了維生素。因此,要想正確地掌握維生素的攝入量,我們首先應該弄清楚維生素對人體的各個部位起什么作用。

  維生素A與視覺有著密切的關系,它維持著視覺的正常功能。維生素B族一共有20多種,它與精神健康密切相關,同時可促進發(fā)育,抗過敏,維持皮膚正常功能。再讓我們來看看維生素C,它有促進膠原蛋白的生成和解毒、增強抵抗力的作用,并有助于防癌,降低膽固醇和防止壞血病。維生素D能維持肌體內鈣、磷的代謝。維生素E則有促進血液循環(huán)的作用。

  當然不需要。您要是從膳食中獲得的維生素比較充足,就不需要補充。而對于那些比較缺乏維生素或者容易產生維生素缺乏的一些特定的人群,則可以適當買一些維生素來吃,但必須靠基本的營養(yǎng)知識來指導。維生素不能盲目或超量服用,應嚴格遵醫(yī)囑和控制用藥量,否則會產生不良后果。

  其實,維生素是無處不在的,只要我們在平時的飲食中稍加注意,就可獲取足夠人體所需要的維生素。我們都知道水果、蔬菜等食品中富含維生素,但是卻不一定知道它含的是哪一類維生素。那么,您不妨跟著我,來一塊兒給它們分分類。

其他熱點文章鏈接:

瘦身、祛斑、防脫發(fā),健康與美麗可以吃出來

6款美白祛斑食譜 女人必吃

這里是屬于你的私家廚房:1642個家庭食譜等著你

家庭“煮”婦每日關注

垃圾食物有“解物”,豆腐能排鉛!

PCbaby向你推薦

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×
主站蜘蛛池模板: 国产精品青草久久福利不卡 | heyzo在线播放4k岛国 | 久久精品国产亚洲网站 | 国产一区二区三区鲁婷婷 | 天天射天天色天天干 | 欧美不卡视频在线观看 | 一区二区3区免费视频 | 黄网在线观看视频 | 亚洲视频免费一区 | 国产色综合天天综合网 | 狠狠综合 | 精品久久久久久久久中文字幕 | 日韩亚洲欧洲在线com91tv | 亚洲成人中文 | 搞黄免费视频 | 91播放| 欧洲精品一区二区三区在线观看 | 亚洲韩国欧美一区二区三区 | 成人短视频在线观看 | 亚洲欧洲精品成人久久曰影片 | 免费看污成人午夜网站 | 亚州一级毛片 | 日日噜噜夜夜躁躁狠狠 | 欧美精品激情 | 在线观看成人小视频 | 国产一区二区在线免费观看 | 91久久精品国产一区二区 | 国产亚洲一区二区在线观看 | 九月婷婷综合 | 国产精品福利在线观看入口 | 丁香花五月婷婷开心 | 六月丁香啪啪六月激情 | 2021在线永久免费视频 | 一区二区三区免费在线视频 | 亚洲第一色网站 | 日产毛片 | 欧美激情一区二区三区在线播放 | 男女一级毛片 | 中文字幕在线视频第一页 | 日韩精品123| 国产在线观看91精品一区 |