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十大營養食品VS十大垃圾食物

2010-07-08 11:37:25出處:PCbaby作者:佚名

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夏暑中午飯吃什么最合適

  8.燒烤類食品。含有強致癌物質三苯四丙吡。

  A.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首)

  B.1只烤雞腿=60支煙毒性

  C.導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)

  9.冷凍甜點。包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題:因含有較高的奶油,易導致肥胖;因高糖,可降低食欲;還可能因為溫度低而刺激胃腸道。

  A.含奶油極易引起肥胖

  B.含糖量過高影響正餐

  10.果脯、話梅和蜜餞類食物。含有亞硝酸鹽,在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。

  A.含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)

  B.鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)

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