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夏暑中午飯吃什么最合適

2010-07-08 16:51:55出處:其他作者:佚名

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圖片來源CFP
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  午餐最大的作用就是為身體補充足夠的能量,緩解一上午工作的疲勞,為下午繼續奮斗加油。夏季的午餐應根據體質享受不同美味,偏陽虛常煲些湯,偏陰虛多喝帶果料酸奶

  夏天了 午飯應少而精

  夏天到了,隨著氣溫的逐漸攀升,許多人食欲越來越不振。據醫師介紹,中醫認為,長夏主脾土,濕熱是當令之時,由于天氣炎熱,出汗比較多,體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲,脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和,運化失常,也就容易乏力、食欲不振等。

    偏陰虛 多喝帶果料酸奶

  如果形體偏瘦,平素食量較少,那么就可能是偏陰虛的體質了。醫師說,偏陰虛的人需要多吃一些滋補的東西。中醫認為,補陰經的食物包括牛羊肉、海鮮之類。此外,面食也有滋補真陰的作用。

  醫師說,偏陰虛的人要少吃“上火”的水果,也就是前面所講的熱帶產品,而應當多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等,達到人體的平衡。

  也許你經常需要在外吃商務午餐,那么你的的瘦身飲食計劃是否會就此打斷呢?不要著急,看看專家的特別推薦,選對食物,即使是商務套餐,也一樣可以幫助你完成瘦身大計。

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