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5個食療方讓女人輕松祛痘美白

2010-07-06 08:56:16出處:其他作者:佚名

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圖片來源于Pconline攝影部落
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  面黃痰多:試試白蘿卜去脂餐

  身體類型:痰濕型體質

  對癥入座:和哥們兒一起吃肉、喝酒,是小王平常最樂的事兒。雖然也知道自己的肥胖身材和豐滿的將軍肚越來越無法控制,但還是控制不住口舌之欲。尤其是松軟的大肚子,就快發(fā)展成“低頭不見腳面”的規(guī)模了。此外,他還動不動就滿身大汗,還特別喜歡睡覺。

  飲食重點:長期的不良飲食習慣,造成脾胃失調,痰濕困脾,從外表就表現為容易肥胖。所以,這類人群飲食重在健脾化濕。冬季可以多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物,如山藥、薏苡仁、白蘿卜、冬棗等食物。

  食療招數:白蘿卜去脂餐

  具體做法是:將150克白蘿卜磨成泥,加入適量醬油拌勻,將150克芥蘭焯熟,再將50克白米和50克糙米混合蒸熟,吃的時候再配上1個青棗(一般水果市場有售)食用既可。

  白蘿卜青棗飯是個典型的清熱去脂餐,它可以幫助清血熱、減脂和消腫,還能祛痰、降血壓。其中的青棗還可以生津利尿,能起到解渴降糖的功效,還可幫助這類體質的人預防糖尿病的發(fā)生。

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