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止咳助眠健身食譜:滋養(yǎng)百合苓藕湯

2010-06-07 16:38:13出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  百合4兩,紅棗4兩,茯苓4兩,干山藥4兩,蓮藕片100g,冰糖2大匙。

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素食の健康起義:山藥鮮蔬百燴

  制作方法:

  1. 鍋中放入約1500cc的水,連同所有的材料,放入鍋中以中火煮30分鐘;

  2. 待所有食材煮軟后,加入冰糖調(diào)勻即可。

  健康提示:

  百合性平,味甘味苦,具有潤肺止咳化痰的效果,還能寧心、安神、助睡眠。

  蓮藕生性寒、熟性溫,味甘。生藕甘涼

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