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美容營養食譜:荔枝山藥煲

2010-07-02 08:58:44出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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  原料:

  荔枝8個,山藥10克。

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  制作方法:

  1.將山藥去皮,切片,將荔枝剝皮,去核取肉。

  2.將山藥與荔枝放入鍋中,加入適量的清水煮熟。

  3.煮熟后加入紅糖調味就可食用。

  健康提示:

  山藥貌不出眾,卻大有來頭,中藥中能夠起到補腎作用的淮山就是由山藥制成的。同時山藥還具有健脾補氣的作用,能夠幫助腎氣的恢復,防止疲勞過度引起的膚色黯沉。在這里添加荔枝不僅僅能帶來甘甜的風味,更是因為荔枝是能夠起到滋補腎臟作用的水果,如果沒有鮮荔枝,使用荔枝罐頭也可以代替。

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