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孕婦能吃榴蓮嗎?

2011-01-19 11:55:23出處:PCbaby作者:佚名

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  榴蓮的營養(yǎng)價值

  現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),榴蓮營養(yǎng)價值極高,經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體,健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,溫暖身體,屬滋補(bǔ)有益的水果;榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經(jīng)痛,特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。

  孕婦能吃榴蓮嗎?

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孕婦能吃海馬嗎?

  夏季,來自泰國的榴蓮大量上市了。榴蓮的滋補(bǔ)功效廣為人知,民間素有“一只榴蓮三只雞”的說法,過去常用它給體質(zhì)虛弱的人和產(chǎn)婦補(bǔ)養(yǎng)身子。現(xiàn)在生活條件好了,榴蓮也進(jìn)入了百姓家庭,不少人都會購買榴蓮給孕婦進(jìn)補(bǔ)。那么,榴蓮是否適合用于孕婦進(jìn)補(bǔ)呢?

  榴蓮的營養(yǎng)價值的確比較高,有“水果之王”之稱,其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素,營養(yǎng)相當(dāng)豐富,對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。雖然其味道因人而異頗有爭議,但對于喜歡吃的人來說,特殊馥郁的香氣有開胃、促進(jìn)食欲之功效,其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動。因此,一般能耐受榴蓮特殊氣味的健康人都可食用。

  對于孕婦而言,醫(yī)師卻主張不宜多吃。她認(rèn)為,榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品,導(dǎo)致其血糖升高,寶寶就會過重,使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大。其次,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說,會加重其負(fù)擔(dān),特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者,榴蓮性溫,吃多了容易上火,出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀,引發(fā)孕婦胎熱,損害新生兒健康。

  孕婦飲食要營養(yǎng)豐富,易于消化,口味以清淡為主,肥甘厚味并不適宜。像榴蓮這樣溫燥甜膩的水果之王,孕婦不宜把它作為補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)。泰國衛(wèi)生部勸告一般健康人一天食用榴蓮不要超過兩瓣,孕婦只能淺嘗輒止。

孕婦飲食禁忌

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